쌍용동치과 치아에 좋은 음식과 나쁜 음식

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 천안 서북구 쌍용동 이스타치과입니다 :)

 

 

평사시 식생활 습관을 인해 치아건강을 챙길 수 있는

치아건강에 도움이 되는 음식과 그렇지 않은 음식에 대해

쌍용동치과, 이스타치과와 함께 알아보도록 해요~!

 

 

 

 

 

 

 

일반적으로 치아건강에 도움이 되는 음식은

비타민과 칼슘, 인 등 무기질이 풍부한 채소를

많이 섭취하게 되면 치아와 잇몸을

건강하게 만드는데 도움이 됩니다.

 

너무 무른 음식과 당분이 많은 음식, 그리고

치아에 잘 달라붙는 음식은 충치를 유발할 수 있어요!

또한 얼음처럼 딱딱한 음식도 치아에 해롭습니다.

 

 

 

 

 

 

치아에 좋은 음식

 

 

사과, 샐러리 등의 과일 또는 채소에 함유되어 있는

섬유질은 치아 표면을 닦아주어 플라그를 제거하고

치아를 단단하게 만들어 주는데 도움이 됩니다.

 

그리고 멸치, 치즈, 우유 등 알칼리성 식품도

칼슘의 함량이 높기 때문에 치아건강에 좋아요!

산에 의한 치아의 부식을 예방해줍니다.

 

녹차, 홍차 등에 함유된 폴리페놀과 탄닌 성분은

플라그 생성을 억제하는데 도움이 된다고 하니

참고하셔서 치아건강 지키세요~

 

 

 

 

 

 

치아에 해로운 음식

 

 

끈적이면서 달달한 맛을 내는 음식은

입 안에 오래 남아 잘 닦이지 않기 때문에

충치를 유발할 수 있습니다.

카라멜, 젤리, 초콜릿 등의 음식을 섭취한 후에는

반드시 양치를 하는 것이 좋아요!

 

 

치아의 표면은 산도 ph5.5 이상에서 손상이 되는데

레몬, 콜라 등의 산성음식을 먹게 된다면

치아 손상의 위험이 있기 때문에 산성 음식을

섭취한 후에는 바로 양치하는 것보다는 30분 이후에

양치를 하는 것이 오히려 치아건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

치아는 한번 손상될 경우 원래의 상태로의 회복이

어렵기 때문에 이리 관리하고 예방하는 습관이 중요해요!

주기적인 구강검진과 스케일링을 통해 관리하세요 :)

 

성인 기준 연 1회 스케일링 보험 적용이 가능하다는 점,

알고 계신가요? 아직 스케일링을 받지 않으셨다면

꼭 받으셔서 치아관리하셨으면 좋겠습니다.